mari14865Jan 172 minMitä ottaa huomioon juoksijan voimaharjoittelussa?Kestävyysjuoksijan voimaharjoittelun tarkoitus on tehdä liikkujasta mahdollisimman hyvä omassa kestävyyslajissaan. Tämä ei kuitenkaan...
mari14865Nov 8, 20232 minJuoksijan kausisuunnitelmaMitä pitää ottaa huomioon, kun suunnittelee treenejä pitkälle ajalle, esimerkiksi ensi kesän juoksutapahtumiin? Miten siis kannattaa...
mari14865Mar 9, 20232 minJuoksijan oheisharjoittelu ja monipuolinen juoksuharjoitteluYleensä monipuolinen harjoittelu mielletään hyväksi ja yksipuolinen harjoittelu puolestaan huonoksi ja usein jopa vaaralliseksi....
mari14865Feb 6, 20232 minSalitreeni kerran viikossa - onko hyötyä?Saan usein kysymyksen, että entä jos treenaa vain kerran viikossa salilla? Kysyjä yleensä pohtii, että kun ei ehdi salille kuin kerran...