Juoksijan oheisharjoittelu ja monipuolinen juoksuharjoittelu
Yleensä monipuolinen harjoittelu mielletään hyväksi ja yksipuolinen harjoittelu puolestaan huonoksi ja usein jopa vaaralliseksi....
top of page
mari14865
- Feb 6
- 2 min
Salitreeni kerran viikossa - onko hyötyä?
Saan usein kysymyksen, että entä jos treenaa vain kerran viikossa salilla? Kysyjä yleensä pohtii, että kun ei ehdi salille kuin kerran...
26 views0 comments
mari14865
- Nov 24, 2022
- 2 min
Ajatuksia syksyn voimajakson jälkeen
Syksyn voimajakso on takana päin. Ajattelin kirjoitella omia ajatuksia ja kokemuksia tavoitteellisen kuntojuoksentelijan näkökulmasta....
22 views0 comments
mari14865
- Oct 7, 2022
- 1 min
Juoksijan voimaharjoittelun kolme tasoa
Juoksijan voimaharjoittelusta puhutaan nykyään paljon ja hyvä niin! Voimaharjoittelulla pitäisi olla paikkansa jokaisen juoksua...
27 views0 comments
mari14865
- Sep 16, 2022
- 1 min
Juoksijan voimaharjoittelu - miksi?
Lyhyesti sanottuna siksi, että voimaharjoittelun myötä juoksun taloudellisuus paranee, nopeus kasvaa ja vammariski pienenee. Juoksun...
11 views0 comments
mari14865
- Aug 19, 2022
- 1 min
Juoksutekniikan kehittäminen - miksi?
Meillä jokaisella on oma juoksutyyli ja juoksutekniikka. Siihen vaikuttaa kestävyyskunto, liikkuvuus, voimatasot, kehon mittasuhteet,...
16 views0 comments
bottom of page