Energia ja neste liikunnan aikana
Suorituksen aikaisten energian ja nesteen tarkoituksena on ylläpitää suorituskykyä mutta nesteen tapauksessa myös terveyttä. Neste onkin...
Energia ja neste liikunnan aikana
Mitä valmennukseen kuuluu?
Juoksuharjoittelu keväällä ja alkukesästä
Sykevälivaihtelu (HRV) liikkujalla
Mitä ottaa huomioon juoksijan voimaharjoittelussa?
Juoksijan kausisuunnitelma
Juoksijan oheisharjoittelu ja monipuolinen juoksuharjoittelu
Salitreeni kerran viikossa - onko hyötyä?
Ajatuksia syksyn voimajakson jälkeen
Juoksijan voimaharjoittelun kolme tasoa
Juoksijan voimaharjoittelu - miksi?
Juoksutekniikan kehittäminen - miksi?