Ajatuksia syksyn voimajakson jälkeen
Syksyn voimajakso on takana päin. Ajattelin kirjoitella omia ajatuksia ja kokemuksia tavoitteellisen kuntojuoksentelijan näkökulmasta....
mari14865
- Oct 7
- 1 min
Juoksijan voimaharjoittelun kolme tasoa
Juoksijan voimaharjoittelusta puhutaan nykyään paljon ja hyvä niin! Voimaharjoittelulla pitäisi olla paikkansa jokaisen juoksua...
4 views0 comments
mari14865
- Sep 16
- 1 min
Juoksijan voimaharjoittelu - miksi?
Lyhyesti sanottuna siksi, että voimaharjoittelun myötä juoksun taloudellisuus paranee, nopeus kasvaa ja vammariski pienenee. Juoksun...
3 views0 comments
mari14865
- Aug 19
- 1 min
Juoksutekniikan kehittäminen - miksi?
Meillä jokaisella on oma juoksutyyli ja juoksutekniikka. Siihen vaikuttaa kestävyyskunto, liikkuvuus, voimatasot, kehon mittasuhteet,...
13 views0 comments