top of page
Mari23.jpg

JUOKSUVALMENTAJA
MARI PARKKARI

Juoksuvalmennus Oulussa ja etänä

Ylös
Voimala10.jpg

MARI PARKKARI

Olen personal trainer ja juoksuvalmentaja Oulusta. Palveluihini kuuluu yksilöllinen juoksu- ja voimavalmennus sekä juoksukoulut. Teen valmennustyötä sekä terveys- ja kuntoliikkujien että kaiken tasoisten juoksuharrastajien kanssa aloittelijoista tavoitteellisiin kuntoilijoihin. Valmennan Valmennuskeskus Voimalassa.

​

​

Mari

VALMENNUKSET

Voimala55.jpg

LÄHIVALMENNUS

Valmennukseen kuuluu yksilölliset harjoitusohjelmat aerobiseen harjoitteluun (esim. juoksuun) ja/tai voimaharjoitteluun, ravinto-ohjaus, harjoittelun seuranta viikoittain, etätuki (ma-pe) ja tapaamiset. Tapaamisen aikana käydään läpi esimerkiksi kuntosaliohjelma, juoksutekniikkaa, ravitsemukseen liittyviä asioita tai tehdään ohjattu treeni.

​

1 tapaaminen kuukaudessa 144 e/kk
2 tapaamista kuukaudessa 224 e/kk
3 tapaamista kuukaudessa 294 e/kk
4 tapaamista kuukaudessa 364 e/kk

ETÄVALMENNUS

Etävalmennukseen sisältyy yksilölliset harjoitusohjelmat juoksuun ja/ tai voimaharjoitteluun, harjoittelun seuranta viikoittain sekä etätuki (ma-pe) puheluin ja viestein.

124 e/kk

​

Mahdollisuus lähitapaamiseen, esimerkiksi juoksutekniikan tai voimaharjoituksen läpikäyntiä varten.

104 e/ 60 min

Voimala61.jpg
Marip11.jpg

TAPAAMINEN (60 MIN)
ILMAN VALMENNUSTA

Soveltuu esimerkiksi saliohjelman läpikäyntiin tai juoksutekniikkatunniksi.
104 e/kerta

MUUT PALVELUT

Juoksukoulut, ryhmätreenit, työhyvinvointipäivät. 

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous.

Voimala66.jpg
Valmennukset
Refet

Juoksuvalmennus on ollut hyvä ja monipuolinen apu juoksun kehittämisessä. Valmennus on kokonaisvaltainen kokonaisuus, kun sisältää treeniohjelmat niin juoksuun kuin kuntosalillekin ja ruokavalio-ohjausta. Ohjelmissa on huomioitu yksilöllisyys joten ne sopii omaan elämäntilanteeseen niin, että treenaaminen tukee hyvinvointia eikä kuormita liiaksi. Kuntosaliohjelmien läpikäyminen yhdessä on toimivaa ja auttaa liikkeiden oikeaoppisessa tekemisessä. Valmennus sopii hyvin kenelle tahansa, oli sitten aloittelija tai jo kauemmin treenannut. Valmentajalla on valmennettavaa kuunteleva, rento ja kannustava ote valmentamiseen, joka pitää yllä treenaamisen iloa!

Asiakas

Yhteydenotto

OLE YHTEYDESSÄ

Kiitos yhteydenotostasi, otan sinuun pian yhteyttä!

  • Facebook
  • Instagram

© Valmentaja Mari Parkkari

bottom of page