
JUOKSUVALMENTAJA
MARI PARKKARI
Hyvinvointi- ja juoksuvalmennus
Oulussa ja etänä

MARI PARKKARI
Olen hyvinvointi- ja juoksuvalmentaja Oulusta. Palveluihini kuuluu yksilöllinen hyvinvointi- ja juoksuvalmennus, juoksukoulut sekä kuntosaliohjelmat. Erityisosaamistani on kestävyysjuoksu, juoksua tukeva voimaharjoittelu ja turvallinen liikunnan aloittaminen. Teen valmennustyötä sekä terveys- ja kuntoliikkujien että kaikentasoisten juoksuharrastajien kanssa aloittelijoista tavoitteellisiin kuntoilijoihin. Valmennan Valmennuskeskus Voimalassa.
​
​
VALMENNUKSET

VALMENNUS
Valmennukseen kuuluu nousujohteiset harjoitusohjelmat, ravinto-ohjaus, harjoittelun seuranta viikoittain ja etätuki (ma-pe) tapaamisten välillä. Tapaamisen aikana käydään läpi esimerkiksi kuntosaliohjelma, juoksutekniikkaa, ravitsemukseen liittyviä asioita tai tehdään ohjattu treeni. Harjoitusohjelmat sisältävät ohjeet voimaharjoitteluun ja aerobiseen harjoitteluun, esimerkiksi juoksuun.
​
1 tapaaminen kuukaudessa 139 e/kk
2 tapaamista kuukaudessa 219 e/kk
3 tapaamista kuukaudessa 289 e/kk
4 tapaamista kuukaudessa 359 e/kk
ETÄVALMENNUS
Valmennukseen sisältyy yksilöllisesti suunnitellut nousujohteiset harjoitusohjelmat juoksuun ja juoksua tukevaan voimaharjoitteluun, harjoittelun seuranta viikoittain ja sekä etätuki (ma-pe) puheluin ja viestein.
119 e/kk
​
Mahdollisuus lähitapaamiseen, esimerkiksi juoksutekniikan tai voimaharjoituksen läpikäyntiä varten.
99 e/ 60 min
