top of page
Mari23.jpg

JUOKSUVALMENTAJA
MARI PARKKARI

 

 

Hyvinvointi- ja juoksuvalmennus

Oulussa ja etänä

Ylös
Voimala10.jpg

MARI PARKKARI

Olen hyvinvointi- ja juoksuvalmentaja Oulusta. Palveluihini kuuluu yksilöllinen hyvinvointi- ja juoksuvalmennus, juoksukoulut sekä kuntosaliohjelmat. Erityisosaamistani on kestävyysjuoksu, juoksua tukeva voimaharjoittelu ja turvallinen liikunnan aloittaminen. Teen valmennustyötä sekä terveys- ja kuntoliikkujien että kaikentasoisten juoksuharrastajien kanssa aloittelijoista tavoitteellisiin kuntoilijoihin. Valmennan Valmennuskeskus Voimalassa.

Mari

VALMENNUKSET

Voimala55.jpg

VALMENNUS

Valmennukseen kuuluu nousujohteiset harjoitusohjelmat, ravinto-ohjaus, harjoittelun seuranta viikoittain ja etätuki (ma-pe) tapaamisten välillä. Tapaamisen aikana käydään läpi esimerkiksi kuntosaliohjelma, juoksutekniikkaa, ravitsemukseen liittyviä asioita tai tehdään ohjattu treeni. Harjoitusohjelmat sisältävät ohjeet voimaharjoitteluun ja aerobiseen harjoitteluun, esimerkiksi juoksuun.

1 tapaaminen kuukaudessa 139 e/kk
2 tapaamista kuukaudessa 219 e/kk
3 tapaamista kuukaudessa 289 e/kk
4 tapaamista kuukaudessa 359 e/kk

ETÄVALMENNUS

Valmennukseen sisältyy yksilöllisesti suunnitellut nousujohteiset harjoitusohjelmat juoksuun ja juoksua tukevaan voimaharjoitteluun, harjoittelun seuranta viikoittain ja sekä etätuki (ma-pe) puheluin ja viestein.

119 e/kk

Mahdollisuus lähitapaamiseen, esimerkiksi juoksutekniikan tai voimaharjoituksen läpikäyntiä varten.

99 e/ 60 min

Voimala61.jpg
Marip11.jpg

TAPAAMINEN (60 MIN)
ILMAN VALMENNUSTA

Soveltuu esimerkiksi saliohjelman läpikäyntiin tai juoksutekniikkatunniksi.
99 e/kerta

STARTTIPAKETTI

Sisältää kaksi kuntosaliohjelmaa ja niiden läpikäynnin yhdessä. Sopii ensimmäiseksi ohjelmaksi, kun haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun. Onnistuu livenä tai etänä.
59 e

Voimala66.jpg
Valmennukset
Refet

Juoksuvalmennus on ollut hyvä ja monipuolinen apu juoksun kehittämisessä. Valmennus on kokonaisvaltainen kokonaisuus, kun sisältää treeniohjelmat niin juoksuun kuin kuntosalillekin ja ruokavalio-ohjausta. Ohjelmissa on huomioitu yksilöllisyys joten ne sopii omaan elämäntilanteeseen niin, että treenaaminen tukee hyvinvointia eikä kuormita liiaksi. Kuntosaliohjelmien läpikäyminen yhdessä on toimivaa ja auttaa liikkeiden oikeaoppisessa tekemisessä. Valmennus sopii hyvin kenelle tahansa, oli sitten aloittelija tai jo kauemmin treenannut. Valmentajalla on valmennettavaa kuunteleva, rento ja kannustava ote valmentamiseen, joka pitää yllä treenaamisen iloa!

Asiakas

Instagram
Yhteydenotto

OLE YHTEYDESSÄ

Kiitos yhteydenotostasi, otan sinuun pian yhteyttä!

bottom of page